quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014

Projeto Nanda Pezzi #vidasaudável

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Uma das minhas metas para este ano era e é uma reeducação alimentar, sem dietas malucas e sem exageros. Digo "exageros" no sentido de parar de comer tudo o que gosto.
Explico: Sabe quando algumas pessoas decidem fazer dietas e deixam de comer TUDO o que as fazem felizes só para emagrecer, deixam de sair com os amigos porque não comem pizza, massas, frituras, doces, tomam uma "cervejinha"... entre outras coisas? Já ouvi muitas serem chamadas de chatas por suas escolhas.

Agora antes que vocês me condenem por estar falando isso, vou me explicar mais uma vez. Por muitos e muitos anos sofri de anorexia e bulimia. Triste, mas real. Dei um trabalho para minha família e amigos que vocês não podem imaginar... Cheguei aos extremos para vocês conseguirem entender melhor. Fui parar inúmeras vezes no hospital para tomar soro por estar muito fraca... Tudo isso por dois motivos: sonhava em ser magérrima e anorexia nervosa.

Não estou contando nada disso para que fiquem com pena ou preocupadas, mas sim para que me entendam....

Passei por poucas e boas que só quem me conhece sabe. Sofri e ainda sofro com tudo isso. Algumas das consequências vou levar para o resto da vida. Mas nada na vida é por acaso. Num é mesmo minha gente?

Preciso confessar para vocês que vivo em constantes crises, sei que não estou curada de tudo isso, mas tem uma coisa comigo que se chama #determinação, e ser uma pessoa determinada me ajuda muito. Sou aquele tipo de pessoa que quando quero alguma coisa, mesmo passando por dificuldades eu consigo, como por exemplo o vício que tinha por chocolate... Comia chocolate como uma desesperada... Uma barra por dia era igual a nada, nem oferecia para quem estava do lado... minhas amigas da faculdade lembram disso, pois sempre que falo com elas é a primeira coisa que comentam. Vocês não podem imaginar o que passei com este vício, mas com determinação superei. Hoje como chocolates, amo muito, mas não como antigamente. Muitas e muitas vezes comia e saia correndo para "vomitar" (era a única coisa que eu comia, chocolate e nada mais)... Vício superado com moderação.

Outro vício que consegui superar foi o do refrigerante. Por muitos anos fiquei sem tomar refrigerantes, nem passava perto. Até que casei e comecei a beber com muita frequência... Sabia que aquilo me fazia mal, mas mesmo assim bebia... Final de 2012 decidi que a partir do primeiro dia de 2013 não iria mais beber de maneira alguma (neste vício precisei ser radical), e não é que consegui! Do dia 1° de janeiro de 2013 até hoje estou sem colocar uma gota de refrigerante na boca. No inicio sentia vontade, com aquele calor do verão passado, mas superei. Se sinto falta? Nem um tiquinho!!!

Mas para este ano, como comentei lá em cima, a meta não é largar nada, mas sim mudar meu vício de não comer direito.
Gente, não briguem comigo, pois estou aqui justamente para contar da minha força de vontade de mudar. E eu vou conseguir! Mas antes preciso explicar... (olha quantas coisas preciso explicar... heheheh)
Até bem pouco tempo atrás euzinha não tinha o hábito de me alimentar. Comia uma coisinha aqui, outra ali... umas besteiras aqui, outras ali e assim meus dias e meses iam passando... Alguma vezes para perder peso, mas na maioria por falta de hábito mesmo (assim como a água lembram?)... E ai vocês me perguntam: Mas Nanda, quem consegue não ter o hábito de comer? E respondo: EU, Nanda Pezzi.
Quem convive comigo sabe do que estou falando. 
Mas decidi mudar, e estou aqui para contar para vocês e pedir incentivo (aviso: não gosto de gente chata me cobrando).
Quais são minhas metas? Simples, me alimentar de 3 em 3 horas. Comer porções pequenas, porém saudáveis. Não vou deixar de comer umas besteirinhas uma vez ou outra, não vou deixar de comer pizza que tanto amo, batata frita? Nem pensar em parar... mas vou comer tudo com moderação e sem exageros. 

E as mudanças já começaram. Não está sendo nada difícil porque sempre gostei de alimentos naturais, na verdade sempre dei preferência (tirando minhas besteirinhas, claro).
Incluí na minha vida suco verde, como vocês podem ver lá em cima. Gente que delícia, como faz bem pro corpo, pra vida. Estou tentando evitar no dia a dia trigo branco, açúcar branco, sal... enfim todos os pózinhos brancos e substituindo-os por trigo integral, açúcar mascavo...

Minha vida já está muito diferente e melhor.

Receitas mais saudáveis vão aparecer com mais frequência por aqui. Mas fiquem tranquilas que como falei, não larguei tudo, por isso receitas gordinhas também viram!

Ufa, acho que escrevi de mais... Volto outras vezes para ir contando como minha reeducação está indo, tá? Conto com o apoio de vocês? Alguém ai se habilita?

Nanda Pezzi

Já estão seguindo a página do blog e o Instagram? Ainda não? 
Vou amar ter vocês mais perto!! Avise para que eu possa retribuir ;)

29 comentários:

  1. Oi Nanda, parabéns pela a sua iniciativa.
    Eu gosto desses objetivos que no final se resume viver bem com você mesma.
    Pode deixar que estarei sempre aqui ou no insta para te incentivar.
    Estava pensando melhor e você até me incentivou a pensar melhor nos meus
    hábitos alimentares.
    Mas, continuei assim linda. Saúde em primeiro lugar!
    Um super beijo
    bycarlarodrigues.blogspot.com.br

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    1. Obrigada Carlinha, pelo incentivo e por ler meu post ;)
      Conto com vc!!

      Beijão

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  2. Boa tarde
    Espero que continue e dou a maior força , se
    você está de terminada vai conseguir
    que isto seja uma constante na sua vida.
    Vai lá menina.
    bjs
    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  3. Puxa querida, você passou uma época complicada, hein?
    Ainda bem que é determinada e sabe o que quer.
    O principal você já conseguiu, agora é seguir em frente.
    Para ter um corpo bonito não é preciso renunciar a tudo que dá prazer, pois isto leva à depressão. Todo excesso é prejudicial.
    Tive um amigo médico que disse que quando podia comer de tudo não tinha dinheiro e quando tinha dinheiro tinha que viver em dieta por causa de diabetes. Deliciar-se com alimentos saborosos é bom demais, mas tudo tem uma medida, não é? O fato de você ter perdido o hábito saudável de se alimentar é consequência da anorexia/bulimia. Aos poucos, seu organismo irá se readaptando e você está no caminho certo. Não ligo para refrigerantes. Quase não tomo. Amo chocolate, mas como um quadradinho da barra por dia, mesmo assim daqueles meio amargo.
    Você vai conseguir. Tenho certeza. Estarei torcendo sempre por você. Uma vida saudável não tem preço, ainda que com umas gordurinhas a mais.

    Beijão.

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    1. Ai Vera, você sempre uma amada, atenciosa e compreensiva!
      Muito obrigada pelas palavras e pelo apoio. É muito importante para mim!!

      Um grande beijo

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  4. Oi Nanda, que difícil hein...
    menina fiz uma semana de suco verde, sou indisciplinada para me alimentar melhor,
    vou no que der, sabe?!
    Mas a rotina com as crianças eu tento sabe?!
    ai quero te acompanhar e também quero as receitas =), quem sabe eu me torne assim determinada em segui uma vida saudável como você. beijos!
    Você já é vencedora na vida!
    mil beijos.

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    1. Vc tb vai conseguir Dani, é só se esforçar um pouquinho <3

      Beijos

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  5. Boa sorte linda! Fico muito feliz de ter te reencontrado... admiro pessoas determinadas.
    Estarei torcendo por ti.
    beijão

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    1. Muito, muito obrigada Si!! Tb estou feliz de ter te reencontrado <3

      Beijooos

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  6. Amada, super apoiada!
    Estou aqui na torcida para o que for melhor para ti,sempre!
    Durante ensino médio tive algumas amigas próximas que sofreram com distúrbios alimentares,
    sei que é algo bem difícil e sei que muitas pessoas, sem o real conhecimento julgam como frescura! :(
    Sempre te admirei e agora conhecendo um pouquinho mais da sua história, te admiro ainda
    mais...Você é uma mulher super guerreira e com sua determinação, tenho plena certeza
    que essa será mais uma meta alcançada!
    Ficarei na expectativa das receitas, Mamis está em um projeto de ser mais saudável também e como
    eu amo cozinhar mas, não posso mais ficar fazendo um monte de doces , tenho que aprender
    receitas novas rs! :) ...O Bolo de Banana Integral está super aprovado! #amei

    Um super beijo e um restinho de semana maravilhoso!

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    1. Verdade Thata, a maioria das pessoas veem tudo isso como frescura :(
      Se Deus quiser e Ele há de querer!!!
      Esta semana mesmo já vem receitinha saudável por aqui!!! É isso aí, incentiva a ajuda sua mãe, tenho certeza que no fim as duas sairão ganhando <3

      ebaa, fiquei muito feliz por vc ter experimentado!!

      beijooooooooooo

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  7. APOIO e torcida :)
    AMO granola, água de coco e tortas integrais de banana e de maçã :)
    Tim tim com suco de melancia com água de coco e vez ou outra vou te mandar receitices por e-mail
    Veja na GNT os programas de culinária, são um convite a cozinhar, a receitinhas saudáveis e outras nem tanto, a cuidar da saúde, cozinhar e prazer em comer
    Sexta com gostinho de tapioca branquinha recheada com ricota e rúcula verde esperança \o/

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    1. Sempre assisto os programas na GNT Tina, mas nem sempre as comidinhas são naturais por lá :(

      Beijo e obrigada

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  8. Nanda eu adorei, e super apoio
    sempre tento fazer isso mais nunca consigo

    beijos

    http://ronyalbuquerque.blogspot.com.br/

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    1. Ronny, obrigada pelo apoio, espero que vc consiga!!

      Beijos

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  9. Apoio vc tomara que vc consiga atingir a sua meta flor,

    Um super bjo,

    http://blogcoisinhasdaduda.blogspot.com.br/

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  10. Nanda, adorei sua iniciativa, estou na torcida!!
    Com determinação tudo se consegue :D
    Beijos
    http://www.materiafeminina.com

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  11. Eu também, viu?! Não aguento mais o calor!

    Não sabia que você tinha anorexia e bulimia. Mas continue determinada que você consegue alcançar todos seus objetivos. Saiba que eu te apoio totalmente, e que acredito na sua força de vontade!

    Ótima sexta, Nanda!

    Beijo! ^^

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    1. Ebaaa, muito obrigada Amandinha. Você não sabia pq nunca comentei aqui no blog... Só comentei agora para contar do meu projeto...
      Muito feliz com seu apoio!!!

      Beijooos

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  12. fiquei com agua na boca! essas coisinhas saudaveis me conquistam!

    juliamodelodemodelo.blogspot.com.br

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  13. Olá Nanda! Bulimia e anorexia é fogo só quem tem sabe como é. Não sei de forma mais íntimas, mas pelos livros que li e tal essa sensação de não saber se está totalmente curada das duas é normal...porque elas sempre farão parte da sua vida, mas pode controlar e nem lembrar que existem totalmente..foi o que li! Também optei pela Reeducação Alimentar, fazer dietas malucas jamais é bom comer delicias também, tudo com moderação é maravilhoso.
    Bloody Kisses
    Monólogo de Julieta

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    1. Verdade Paloma... não é fácil :( Sim, eles sempre voltam, principalmente quando fico nervosa :(
      Concordo, é melhor fazer uma reeducação, comer de tudo um pouquinho e com moderação do que essas maluquices..

      Obrigada Paloma!!

      Beijos mil

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  14. Que superação Nanda! Por mais que você ainda tenha algumas recaídas, caramba você é muito guerreira! Com certeza você vai conseguir com essa dieta, eu acredito que você realmente seja determinada!
    Eu também tô precisando de uma reeducação alimentar, as vezes me dou conta que só almocei e jantei, mais nada.

    Boa sorte pra você, total apoio! Beijos :)
    Garotas Comuns

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    1. ;) Fiquei muito feliz com seu comentário e incentivo!! Não é fácil, mas vamos lá!!!
      Você tb deveria tentar, comer 2 vezes ao dia num faz bem não viu?

      Grande beijos

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  15. It is so hard to be healthy when you are busy and working all day and all night but always good to try

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